ひとりごと

こんばんは。

まずはじめに・・・

こちらの写真をご覧ください。

どうしたんですかね〜？？？

アイタタタタタァーーーーー

昨日のブログで、なりきり『ハンドボール』の真似をした
お話をしたのですが・・・・

今朝、目が覚めると・・・

なんだか・・・・

脇腹が痛いのです

もしや！？これって筋肉痛

ヒャ

昨日のブログにも【写真から勢いのよさがつたわりますか？？】という様に書いてありましたが

実は・・・かなり勢いがあり
飛び跳ねた時、息がきれと心臓がドキドキ
自分でもちょっぴり無茶しちゃいました

まさか、筋肉痛になるとは思わない私

よく考えると
日頃運動をしていない事が、筋肉痛の原因！！

これからは、少しずつ体を動かし、何か運動したいとおもいます。

お家でできる簡単エクササイズを
皆さん知っていたら是非、教えてください。