スタッフのブログ

今日、７月１０日は『納豆の日』




皆さん、納豆食べてますか？

納豆に秘められた、驚異のネバネバパワー




古くからの伝承をはじめ，


納豆にはさまざまな効果が語り伝えられています。



医学的に立証されつつあるものから，



おばあちゃんの知恵袋的なものまで，



納豆パワーの秘密です




・心臓や血管を丈夫にする。
納豆中に含まれているリノール酸などの不飽和脂肪酸が，血管中のコレステロールを洗い流し，納豆タンパクが心臓や血管の筋肉をしなやかにします。




・納豆は夏負けの妙薬。
消化の良いタンパク質と豊富なビタミンは，暑さで弱ったからだに体力をつける上で役立ちます。納豆に梅干を混ぜ，よくたたいてから食べるとより効果的。



・酒を飲むときに納豆を食べると悪酔いしない。
二日酔いを防ぐ。
納豆のアミノ酸と豊富なビタミンがアルコールをすばやく分解してくれます。また，ネバネバが胃壁をアルコールから守る効果もあります。




・口角炎ができたら納豆。
口角炎はビタミンB2が不足するとできますが，納豆にはビタミンB2がたっぷり含まれているので効果的です。




◎ナットウキナーゼによる脳梗塞・虚血性疾患・老人性痴呆症など、血栓疾患の予防



◎ビタミンＫ2による骨粗鬆症の予防



◎血圧降下効果



◎整腸作用




◎抗動脈硬化作用




高たんぱく＆低カロリーでダイエットにもよし！





今週末は、グッと気温も上がり体調を崩す事もあるかも。



納豆を食べて、暑い夏を乗り切りましょう





皆さんの夏バテ予防食などありましたら



是非、教えて下さいね